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miércoles, 20 de mayo de 2009

NOTICIAS.

Hola a todos, esta semana os dejo un resumen de varias noticias que han ido sucediendo en el transcurso de días atrás.

Empezemos con un poco de humor, no hace mucho veía en una revista de cotilleo una foto de la moto Harley de novia en sustitución del famoso y usado coche nupcial. Pensé que sería difícil superar la idea, pero nada más lejos de la realidad. Tengo un amigo en EEUU que se encontró esto por la carretera... por cierto, un saludo Vinnie.


Los que habéis seguido el programa Motomanía TV, recordaréis que hicimos un concurso donde sorteábamos regalos para los que contestaban correctamente a las preguntas semanales. Aquí os dejo con algunos de los afortunados que han obtenido uno de los premios, a los que aprovecho para saludarlos de nuevo y también a los otros cinco concursantes que han conseguido su premio; agradezco a los colaboradores por sus productos pues sin ellos no hubiésemos tenido regalos tan interesantes. Cascos Shiro, pulsómetros Suunto, electroestimuladores Compex, Coolrolers y ropa Bultaco, y por último agradecer a Jordi Viladoms que nos regaló una de sus camisetas dedicada.


Hace poco más de una semana acabó el rally de Túnez donde tuvimos la representación española en motos de Marc Coma y Jordi Viladoms, fue un rally duro y con algún que otro imprevisto. Marc hizo 2º y Jordi 4º a tan solo 13 segundos del 3º ¡que margen tan pequeño después de 10 días de carrera! Felicidades a los dos. La próxima prueba es el rally de Cerdeña que durará del 27 Mayo al 1 de Junio.

Como ya os anuncié, Richar Piedras nos explicaría su prueba en Italia con el world record guiness, dice el dicho “que para muestra un botón” en este caso lo tendréis que pulsar, y seréis testigos de lo que el vivió.
Saludos.

sábado, 21 de marzo de 2009

Un parque, un piloto y un entrenador personal

Nos tocaba entrenamiento de piernas y hacía un día demasiado bueno como para encerrarse en el gym, Richard me pidió una alternativa y yo se la di, nos fuimos al parque.

Ricardo Piedras es piloto de pit bikes está en su cuarta temporada y su última hazaña ha sido batir este febrero el World Record Guiness haciendo un backflip en un salto de 11m. y 25cm. Para los que no os hacéis a la idea todavía, es como si hubiese saltado un autocar. Ahora le han llamado para repetirlo en Italia, otro osado piloto le ha querido retar. Pero eso es otra historia y será mejor que nos la cuente él.

El entrenamiento de las piernas es muy importante para estos pilotos muchos de los trucos pasan por moverlas en el aire, controlarlas, volverlas a colocar en las estriberas (que tienen un ancho de 6 a 7 cm) y hacer la recepción. Coordinación, fuerza y flexibilidad son las características más importantes que tienen que entrenar, y por eso un parque infantil nos proporciona elementos para poderlas entrenar.

Un banco, es genial para hacer sentadillas, tienen menos altura que una silla de casa y nos da más profundidad en el recorrido. Con Richard entrenamos la fuerza resistencia y la movilidad de la cintura escapular, también hicimos el ejercicio de la zancada hacia adelante y hacia atrás, trabajamos la fuerza resistencia de nuevo y el equilibrio en movimiento, este ejercicio nos ayudó a averiguar qué lado necesitaba reforzar para estar en equilibrio, dónde ponía su atención además de trabajar la musculatura de la cintura pélvica y escapular.




Estirados en el césped hicimos más ejercicios de movilidad y fuerza para las caderas y por último quisimos saber que es lo que sienten los niños cuando suben a unos de estos juguetes, aunque os parezca mentira, seguíamos trabajando las piernas y la cintura pélvica, buscado el equilibrio constantemente, pues a él no le dejé que se cogiese de la barra para los peques.


Esto es una muestra de lo que puede dar de sí un parque, pero hay más y mejor que ya os iré contando más adelante.

¿Quieres controlar aún mejor tu moto? ¿Cuándo tienes pensado empezar a cambiar la intensidad en tu entreno de piernas? Ya no tienes que ir al gym, seguro que tienes un parque más cerca de lo que creías.

Saludos y uno especial para Richard.